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Le lest exerce une pression continue et répartie sur le corps, à la manière d'une étreinte maintenue. Les modèles réunis ici couvrent les besoins courants : lest de 1,4 kg à 13,6 kg, surfaces de 90 x 120 cm à 224 x 264 cm, faces respirantes pour les nuits chaudes et tissages plus enveloppants pour l'hiver.
Le repère de choix le plus répandu reste un poids proche de 10 % du poids corporel chez l'adulte, et 7 à 12 % chez l'enfant. Filtrer par lest ou par taille aide à trancher rapidement.